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常识二 :在上雪道前一定要做充分热身

2018-07-28 10:47:11

滑雪须知

1、滑雪是一项高消耗的运动,在进行滑雪运动前一定要补充热量。

 2、在上雪道前一定要做充分热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。 

3、视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪,尽量配戴树酯制造的眼镜,在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜,避免雪盲。

 4、请尽量穿戴专业滑雪服,避免活动不便带来的运动伤害。

 5、进行滑雪运动时一定要戴手套,最好戴专业滑雪手套,尽量不戴外表为棉、毛制手套,避免划伤和冻伤。

 6、未穿雪鞋禁止进入雪道。


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